トレーニング

日曜の朝は、1時間ジョギングをして朝食を食べる。
その後、10時頃から1時間自転車に乗る。

平日は朝30分、『長友佑都の体幹トレーニング』を
5月の誕生日から続けている。

体力維持したい。

 

shinnishinomiyaomaehama

 

健康診断

毎年2月は健康診断を会社みんなで受診している。
染殿町の西宮医師会(兵庫県西宮市)

待合室の検診啓発ポスターが目に入る。

「日本人の3人に1人はガンで亡くなっています」

え~多いな、そんなに?

まてよ、ということは10万人で6万7千人近い人は
がんで亡くなっていない・・・。

花粉症

花粉症の症状がひどく、近所の耳はなクリニックへ。

「鼻の中の粘膜がなくなるほどガサガサですよ、これはしんどいでしょ?」

「たしかに」

花粉症?で初めて病院に行ったが・・・ガマンせずにもっと早く行けばよかった^^

耳鼻咽喉科で目薬まででるとは知らなかった。

クスリのおかげで、楽になったが毎年通うことになるのかな

西宮回生病院

自宅からクルマで5分足らず、
設立から104年を迎えた西宮回生病院へ。

この病院は野坂昭如氏の「火垂るの墓」という小説にでてくることでも
知られている。

子どもの予防接種などで、ときどきお世話になっていたが、
自分が風邪の症状で診てもらうことに^^

お医者さんからもらう薬を飲むのは、何年ぶりだろう。。。思い出せない。

連休最終日

先日、健康診断の結果が返ってきた。
 
コレステロールと尿酸値が「やや高い」という他は正常だった。
 
今回からうわさ?の「腹囲」というものが追加されている。
 
89,6cm、この数字に関しては良いとか悪いとかいう判定はなかった。
 
メタボについて詳しく知らないが、ズボンを買うときの参考にはなるな^^
 
 

EAST&WESTスーパーミーティング2007

昨日、鈴鹿サーキットで開催されたイベントに店長が出張視察してくれた。
 
遠路、ご苦労様。
 
サーキット横のオートキャンプ場で行われたEAST&WESTスーパーミーティング2007。
 
非日常をたくさん感じることができる強烈なカスタムカーを写真にとって掲載してくれた。
 
 
お世話になっている業者さんが体調を崩して入院。
 
お見舞いに行ってきた。
 
年齢はオレよりだいぶん上だがメチャクチャ明るく楽しい人だ。
 
早くよくなって、また面白い話を聞かせて欲しい。
 
 

暑さ寒さも彼岸まで

真夏、猛暑日が続いている。
 
7月までけっこう雨が多くてそんなに暑さを感じなかったぶん、よけいに
 
暑く感じてしまう。
 
でも3年前に比べれば暑さもたいしたことはない。
 
あの年は5月(今年は7月から)の半ばからエアコンを入れていたし、台風がたしか10個上陸したはず。
 
そう自分に言い聞かせて暑さに耐えている^^早く夏が終わって欲しい。
 
 
 
 
 

花粉症

連休明け、2月も中旬に入ろうとしている。
 
このまま、冬らしい寒さは来ないのだろうか?
 
自分の商売にとっては暖かい方が良いのは間違いないが・・・。
 
きのうから右目がかゆい。
 
早くも花粉が飛んでいるようだ。
 
 
 
 
 

元旦

明けましておめでとうございます。
 
2007年が始まった。
 
家族と一緒にのんびりとした気分で新年を迎えることができた。
 
家族、社員、友人、取引先、身近にいる人の幸せを願いながら
 
欲張らず一歩一歩、ゆっくりと進んでいきたい。
 
 
今年42歳、心身ともに健康でいるためにも
 
適度な運動と読書をする時間を今年も作りたい。
 
それから食事の量も少し減らさないとね^^

メディカルチェック

年に一度の健康診断。
 
朝から3時間半がかり・・・最後は内科医の問診。
 
なかなか、終わらずいらいらしながら血圧を測ると158と78。
 
ちょっと気分を静めて計り直すと123と78^^
 
例年になく最後の問診で時間が掛かっているようだった、ひとりひとり丁寧に聞いている。
 
「1年で2kgも増えてるなあ~あんたメタボリックって知ってるか?」と医師の声が響く。
 
イライラしながらやっと回って来た自分の番。
 
年老いた先生の顔を見てピン!「うわっ!福井先生!お久しぶりです!」
 
同級生の父親で10歳から26歳までオレが風邪を引くたびに診てもらっていた先生だった。
 
「お~久しぶりやな!」
 
「先生、さっき体重量ったら1年で3kgも太りましたわ」
 
「3kgぐらい大丈夫!」
 
「・・・・・」
 
「病院はどうしたんですか?」
 
 
「ホンマですか、タケシちゃんが医者になったのは聞いてました。」
 
「今度一回、行ったって」
 
「分かりました、胃カメラでも飲みに行きますわ!」
 
 
「ハッハハハ。頼むで!元気でやりや!」
 
「ハイ、先生もね・・・・??」
 
 
 
 
一日の売上げでギネスが出た!
マンスリーギネスも行きそう。
 
あと実労7日。忙しさはピークを迎えている。
 
 
 
 
 
 

肩こり

今日も雨。
 
午後から須磨へ、買取査定でお客さん宅を訪問した。
 
3,4日前から肩と首の凝りが激しい。
 
寒さから膝も痛んでいる、加齢にともなう症状か^^
 
肩こりの和らぐ体操をやってからマッサージチェアに座ろう。
 
昨日、飲みに行ったから眠い!
 
飲む機会が増えるこれからに備え、体調を整えねば。
 
 
 
 
 
 

メディカルチェック

給料日で銀行は大混雑。
 
冷え込みも増し、いよいよボーナス商戦がスタート!
 
今日は1日の買取査定台数の新記録9台。キャデラックの買取が決まった。
 
先週から会社のメンバーひとりずつ県立病院へ行き、インフルエンザの予防接種を受けている。
 
来月は西宮医師会で定期健康診断も全員が受ける。政府管掌の健康保険に加入しているので年齢別に充実したメディカルチェックを安価で受診できる。
 
社員の健康管理は会社の責任であり年1回の健康診断は法律(労働安全衛生法)でも義務付けられている。違反は50万円以下の罰則も・・・。
 
キャッシュフロー!利益!売上げ!戦略!戦術!を言う前に・・・自分も含め、社員の健康を守ることが第一だ!
 
 
 
 

マゴワヤサシイ

細胞から元気になる食事  山田豊文著
 
読んで印象に残ったのは・・・
西武ライオンズやソフトバンクフォークスの遠征先やホームグラウンドでの食事は玄米。
玄米を食べ続けることで故障しにくいカラダが出来上がるとのこと。
 
カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れると生命に危険が生じる。
心臓発作で倒れる人はマグネシウムが欠乏している。
 
日本人メジャーリーガー、プロ野球選手やTOPアスリート達を食事の改善から故障しないカラダ作りを実践し好成績につなげてきた著者曰く
 
牛乳、乳製品は極力とらないようにする、その中でも特にマーガリンはダメ。
 
理想の食事「マゴワヤサシイ」   マ・・豆 ゴ・・ゴマ ワ・・ワカメ ヤ・・野菜 サ・・魚 シ・・椎茸 イ・・芋
 
サプリメントでビタミンやミネラルなど栄養補給が必要。
 
ファスティング(断食)でデトックス(解毒)を定期的に行う。
 
自然塩、亜麻仁油や魚油が良い。
 
生活習慣病と聞いてもなかなかピンと来ないけど、要は自分の口に何を入れるかで健康が決まるということらしい。
 
なるほど。
 
 
 

納豆

これを食べたからと言ってジャイアンツのLEEのように特大のホームランを打てるわけではない。
そう、少しだけ若返るらしい^^
 
41歳2ヶ月にしてそれを初めて食べた。正確にはひとくちだけ口に入れたことが過去2回あったのだが・・・。
 
それは納豆。ご飯に混ぜて食べた感想は・・・・けっこうイケる!
 
ただし人前ではまだ食べないほうが賢明のようだ。
 
口のまわりにあのネバネバが引っ付いて・・・ゆかりの目が2歳児を見る目とあまり変らなかった^^
 
ジョギング同様、毎日の体質改善プログラムに取り入れてみようかな。
 
東京進出に向けて残すは標準語の克服だけか!?
 
 
 
明日はいよいよ亀田興毅の世界タイトルマッチ。
必ず世界チャンピオンになれる!
 
関西から日本全国、そして世界へ。
この明るくエネルギッシュな若者を応援したい!なぜか素直にそう思う。
 
ガンバレ!!
 
 
 
 
 
 
 

平成の大横綱

明後日、25歳の誕生日を迎える朝青龍が九月場所の優勝決定戦で琴欧州に勝ち14回目の優勝を果した。
 
昭和の大横綱、大鵬に並ぶ6場所連続優勝。
 
彼は間違いなく平成の大横綱だ。外国人力士だからか彼の活躍に対するメディアの伝え方はなんとなく冷ややかな気がする。
 
今日の相手はブルガリア出身の琴欧州。このままでは数年後にも三役以上全員外国人なんてことも充分に考えられる。がんばれ!日本人力士!やっぱり、ハングリーさの違いかな?
 
 
 
 
中国は8月からタバコの広告と自動販売機を全面禁止にした。インドもTVや映画などで俳優がタバコを吸うシーンを禁止にした。
 
自分が禁煙したから言う訳だが^^日本も是非そうして欲しい。
 
先進国で肺がん患者が増えているらしい。特に20年以上吸い続けている人のリスクはかなり高いようだ。
 
しかし、肺がん治療は他のガンよりもかなり遅れているらしい。喫煙というその原因から自己責任と考えられる傾向が強く、また肺がん宣告された人のほとんどが1年以内に亡くなってしまう為に治療方法改善に力が入れられていないのが現状だそうだ。
 
昨年の統計では日本人100人中79人が非喫煙者だった。タバコ会社から言うと広告や自動販売機はなくせない数字だな^^
 
 

神戸こんにゃく?

アニカのボーイフレンド、ダイちゃんのお母さんに“こんにゃくご飯”を頂いた。
 
昨晩と今晩、おかずと一緒に食べてみたが普通のお米そっくりの味・形でそれにお腹がすごく膨れる。
 
ゆかり曰く、実際に食べたお米の量はお茶碗半分ぐらいとのこと。お米1合に対して1袋(200g)を混ぜている。本当は2合で1袋だから特製エキスプレスバージョンだ。
 
 
しかしこれってかなり、よ・さ・げ・・・最初、口に入れるまでどんな味か少し不安だったがお米そのものって感じ。テーブルに置かれた二つの茶碗、ゆかりの本物のご飯とこんにゃくご飯の区別がつかなくなりじっくり見比べてようやく判明したぐらいだ^^
 
早速インターネットでオーダー!火曜日到着らしい。 
 
 
ヘルシアは毎日飲み続けている。
 
 
今朝の体脂肪率は21,0% 体重76,4kg  目標は74kg
 
 
 
 
 
 

ゆかりダウン

昨夜からゆかりがダウン、吐き気、寒気、関節痛で一晩中うなされていた。アニカも下痢気味・・・ゆかりがうなされていたこともあってアニカは深夜2時ごろから4時ごろまでぐずぐず起きていた。あ~大変。8時半すぎから県立病院へ 診察の結果は二人とも風邪とのこと。

病院ではアニカのボーイフレンドだいちゃんとママに会った。だいちゃんも体調不良のよう。親の体力勝負って感じでみんな大変だ^^

 

明日は5時に起きて岡山へ。祖母の告別式に参列する。

OB会に参加しろ!

野球部OB会の案内ハガキが続々と返ってきている。しかし、まだだれも参加に○がついていない・・・・創部25周年だと言うのに。それと宛先不明で配達されずに返ってくるハガキが結構たくさん。まず情報を確実に届けられるよう各OBの正確な居所を把握する作業が必要。何かいい方法を考えなくては。

住所よりもEメールアドレスで管理、把握するほうが効率的なのは分かっているんだけど・・・

 

ここ1ヶ月ほど毎日ヘルシア烏龍茶を飲んでいる。4月以降、フィットネスクラブにあまり通えていないが体脂肪率が1%減っていた。このヘルシア、効くよマジで。3ヶ月飲み続けるだけで体脂肪が最高10%減った人がいるらしい。あと沖縄で買った春ウコン、なんだか分からなかったが毎日飲み続けると顔がツルツルしてきた。なんでだろう?

春ウコンはもうすぐなくなりそうなんで楽天で注文してみよう。

 

 

大阪に住む、いとこが癌で明日から緊急入院する。そして間もなく手術をするらしい。悪性の可能性が高く、かなり心配だ。本人もかなり落ち込んでいるらしい。つい先日、オレの実家に遊びに来て一緒にサクラを見に行ったのに信じられない。絶対、がんばって欲しい。

 

 

4月も終わり

アニカの熱が治まった。今度は予定どおり?発疹が背中やお腹に出てきた。熱が引いたので元気いっぱいでゆかりの手をわずらわせたようだ。まあ、あと2,3日で完治するだろう。

月末でしかも明日から連休ということもあって伝票の整理や請求書の発行など1日バタバタとしていた。

今日で4月も終わり、明日から早くも5月。そして30日の誕生日で40歳になる。

なんかとても複雑な心境だ。

 

今日は真夏のような暑さだった。明日は午後から雨か?神戸で草野球がある。

アニカ発熱

アニカが39,6度の熱を出した。さっき救急病院で診察してもらい自宅に帰ってきた。はじめて熱を出した。1歳前後に起こる突発性発疹の可能性が高いとのことだった。

明日、掛かりつけの医者へ連れて行った方がいいだろう。

 

6月26日に西宮南高校野球部のOB会を実施することが決定しOB会員に案内を出す役が回ってきた。今年は創部25周年の記念の年。それに昨年、現役部長が刑事事件で逮捕されるというアクシデントもあって部員たちをいっそう励ましてやりたい。

印刷屋と最終の打ち合わせをしなければ・・・

ピクルスのビンのフタ!硬いっちゅうねん!

「外国人の方がカタコトの日本語で説明すると分りづらいですねぇ・・・」報道ステーションの古館くん。日本で金融関係の仕事をしている素人外人にライブドアについて真剣にインタビューした直後のコメントだ。じゃあ見るなよお前!って言われそうだが・・・言わせてくれ!ニュースキャスター向いてないよアンタ!

 

朝、Costcoで買ったピクルスのビンを開けようとして首の左下、背骨よりの筋を痛めた。きのうの朝は硬くて開かなかった。気合を入れ、ちょっとかがんで顔を少し右斜めにし左目でビンを見つめ一気に右手で回した。カポッ!っと開いた後・・・背中に痛みが走った。ガ~~ン1日中少しうつむき加減で過した。今も痛い!

この痛みは何年かに1度オレを襲う。前回は2年半ぐらい前、ゆかりと初めて旅行に行った志摩スペイン村で嫌いなジェットコースターに乗った時、恐怖のあまり首と背中に力を入れすぎて痛めた。あの時はひどかった、首が左右に全く動かせず目ん玉しか動かせない状態になった。着いて間もなくのアクシデントでうめきながらホテルで寝たのを覚えている。最悪!でも何度も「大丈夫?」とオレに聞くゆかりをやさしい女やなと思ったのを覚えている。

ことし40歳、もっと考えて行動しなくては・・・・