トレーニング

日曜の朝は、1時間ジョギングをして朝食を食べる。
その後、10時頃から1時間自転車に乗る。

平日は朝30分、『長友佑都の体幹トレーニング』を
5月の誕生日から続けている。

体力維持したい。